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晨起、睡前这样喝白开水,湿气越来越重、肾迟早烂成渣!最近犯错的人特别多

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,2022-04-19 13:24 人民资讯

本文转自:北青网

喝水这事看起来简简单单,其实是门“技术活”。特别是春燥时节,喝水又成了重头戏。但是,如果没注意一些细节,就有可能“引病上身”!

晨起这样喝白开水,

伤胃伤肾毁心脏!

晨起喝水好处特别多:能补充晚上失去的水分、有助于降低血液黏稠度,促进血液循环等。但是,这3个错你可千万别犯——1水太凉很多人起床后习惯喝凉白开,天气炎热时,还有人干脆来杯冰水。

图源:壹图网

有问题吗?问题大了!起床的时候,大地温度尚未回升,体内的状态还未得到阳气复苏,这时候喝冰凉的水,体内气血会不顺。刚开始喝冰冷食物时,不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久或年龄渐长,自然容易伤胃气,从而降低身体的抵抗力。建议:天热时水温可与室温相近,天冷时水温可稍高点。2喝太多还有人一听到早上喝水好,就拿着杯子猛灌水。千万打住!如果一下子太多水进入血管,会给心脏增加了负担。尤其是对于有心脑血管疾病的人来说,一下子喝太多水,则容易导致心脏“罢工”。

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